北京白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/看到就忍不住咽口水的3道家常菜，好吃到根本停不下筷子！山药肉质洁白，含有蛋白质、维生素、淀粉、钙磷等人体必需的营养素。羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊肉肉质细嫩，容易被消化，多吃羊肉只能提高身体素质，提高抗疾病能力。山药羊肉煲需要准备的食材是：克山药，50克羊肉片，3片生姜，3片当归，少许食盐。将山药去皮，切滚刀块，将切好的山药放水中，防止氧化变黑。当归用清水洗净，沥水备用。锅中放入适量的清水，大火烧开，将羊肉片放入锅中焯一下，去腥去油腻，焯完后用温水冲洗一下。将锅中加入0毫升清水，放入山药﹑当归﹑生姜，锅开中火开始煮，煮至开锅，这个时候山药就差不多五成熟了。把羊肉片放进去，锅开小火煮大概10分钟左右。羊肉片放的过早，肉质会变老，不鲜嫩，如果是羊肉块的话。要先炖羊肉，羊肉炖至快熟，再放山药，防止山药煮烂，放入半勺盐，调下味，将枸杞洗净，放入锅中，盖上盖子，锅开小火，煮大概2分钟左右就大功告成啦~紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。红薯粉丝中的红薯含有多种人体需要的营养物质，吃红薯是不会使人发胖的。相反红薯还是一种理想的减肥食品。砂体粉丝需要准备的食材是：1把红薯粉丝，5个豆腐泡，3片生菜叶，1小把虾皮，1小把紫菜，1勺香辣酱，1勺海鲜酱油，1勺剁椒酱，香辣鲜。将红薯粉丝用温水泡发，虾皮用温水泡大概2分钟左右，然后捞出沥干。将豆腐泡洗净，撕开一小口，生菜叶洗净切成细丝备用。将砂钵中倒入适量水，中大火烧开。放入红薯粉丝和香辣酱，转成中小火煮开，放入豆腐泡、虾皮，继续中小火煮开水，放入撕碎的紫菜叶，加海鲜酱油，翻拌均匀调色，香辣鲜增味，最后放生菜叶丝，煮至断生就可以关火了，吃的时候再加上剁椒酱拌均就大功告成啦~猪大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效。冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。酸辣肥肠需要准备的食材是：克猪大肠，泡椒，适量泡菜，2颗八角，一小块桂皮，几片香叶，1颗草果，10颗花椒，10克冰糖，2小勺老抽，2小勺生抽，2小勺料酒，食盐，姜片，葱段，姜丝，大蒜，葱花，鸡精。将洗净的猪大肠放入锅中，加入适量的清水、姜片、葱段、料酒，翻拌均匀，不要加锅盖，大火烧开，几分钟后捞出大肠，再次洗净。将砂锅中加入适量的清水，加入卤料，烧开，放入处理好的大肠，盖上锅盖，锅开中小火，卤煮大概60分钟左右烧开。将卤好的大肠取出备用，切成滚刀块，泡椒切圈，泡菜切块备用。锅中倒入适量的食用油，烧至油温七成热的时候，放入蒜片，姜丝，爆出香味，放入泡椒和泡菜，翻炒均匀，放入大肠，最后放入少许鸡精，葱段，翻炒均匀就大功告成啦~
本文编辑：佚名
转载请注明出地址
http://www.caoguoa.com/ycxz/16452.html
