前言
生病是常有的事情，很多人在生病之后就觉得自己已经好了，可以随便吃喝。但事实上，生病之后还需要特别注意饮食，避免少吃发物，特别是一些牛羊肉。本文约定俗成推荐的两道食谱——凉薯炒五花肉和*豆焖猪皮，不仅可以满足我们的味觉需要，而且还有许多神奇的功效。同时，本文推荐《百病食疗大全》，它详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。在我们的生活中，将食疗融入日常饮食中，也是一种健康的生活方式。
凉薯炒五花肉
凉薯在南方也称之为白薯。凉薯不仅味道鲜美，而且还有许多营养价值。凉薯含有丰富的淀粉、蛋白质和多种维生素，而且这些营养素的吸收利用率很高。此外，凉薯还有助于清热解*，生津止渴的功效。而五花肉则是人们比较喜爱的一种肉类食材之一，含大量的蛋白质和脂肪，不仅营养价值高，同时也具有很好的口感。以下是凉薯炒五花肉的食材和做法。
1、食材准备
凉薯1根
五花肉g
青红椒各适量
大蒜2瓣
食盐、胡椒粉、蚝油、水淀粉各适量
2、步骤
首先将凉薯的表皮撕去，然后再用刀将其切成薄片。
把肥肉和瘦肉分别切成薄片，并加入适量的食盐、胡椒粉、蚝油和水淀粉拌匀。
将大蒜切成蒜片，青红椒也切成斜刀片。
开锅倒入适量的食用油，热油后放入肥肉，炒出肥油后再加入瘦肉，炒至变色。
放入蒜片、青红椒片和凉薯，快速翻炒至凉薯熟透。
加入适量的食盐和生抽，继续翻炒使其入味即可。
*豆焖猪皮
*豆是人们常用的一种食物，几乎每个家庭都有。*豆含有多种维生素和矿物质，尤其是蛋白质含量高。焖猪皮则是一道养生美食，猪皮含有一定的胶原蛋白，可以起到美容养颜的作用，并且还有助于滋补身体。以下是*豆焖猪皮的食材和做法。
1、食材准备
*豆g
猪皮00g
葱姜蒜适量
豆瓣酱、甜面酱适量
八角、花椒、桂皮、草果适量
生抽、老抽、糖适量
2、步骤
将*豆泡发10小时，先煮熟备用。
将猪皮放入开水中焯烫，刮掉外皮面，将肥油保留。然后切成条状备用。
将焯烫好的猪皮条、葱姜蒜、豆瓣酱、甜面酱、八角、花椒、桂皮、草果、糖和适量的水放入砂锅中煮沸。
放入煮熟的*豆，再加入生抽、老抽调味后，翻炒均匀。
加入适量的水，盖上锅盖，中小火焖煮20分钟，直至皮软豆烂。
炖好后喷上少许酒即可装盘食用。
结尾
以上推荐了两道健康美食，凉薯炒五花肉和*豆焖猪皮。这些食物不仅能够丰富我们的味觉体验，而且还有很好的营养保健作用。建议大家在日常生活中多食用这些健康的食物，从而增强身体免疫力和抵御疾病的能力。同时，本文还推荐了《百病食疗大全》，希望大家能够从中学到更多关于饮食健康的知识，从饮食健康开始，保持一个健康的生活方式。
想要长寿，就要调整我们的生活习惯，尤其是饮食方面，对于中老年人来说是至关重要的，平时要以清淡为主，多补充蛋白质，维生素，提高免疫力和抵抗力，少吃油腻食物，营养均衡才能健康长寿。
食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。
有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。
有的人还专门收集了全国各地关于食疗的偏方秘籍，把它编写成一本书，主是这本百病食疗全书，里面记载了民间治病的偏方和一些保养的秘诀，我建议中国的每个家庭都收藏一本这个食疗全书，关键的时候真的可以帮到我们。
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。
这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。
为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。
书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。
所以朋友们，赶紧点击商品卡往家里备一本这个百病食疗全书吧，我们有病治病没病强身，最后祝大家身体健康，吃啥啥香。
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