山药炖羊肉,不仅味道好,而且具有保健功效,适宜于体虚胃寒者经常食用,补充阳气和精血。
主料:
羊肉克,山药克。
辅料:
小葱2棵,姜3大片,大蒜8瓣,香菜1棵,八角1个,花椒15粒左右,桂皮1小块,丁香1粒,草果1个,孜然粒2克,香叶1片,生抽45毫升,老抽15毫升,黄酒60毫升(可用料酒代替),盐4克,白糖4克,植物油20毫升。
制作过程:
1.先将羊肉冷水入锅,开水焯熟去血水。
2.姜切片,小葱切段,4瓣大蒜切小块,五香料准备好备用。
3.锅中放入油,油热后放入准备好的料炒出香味。
4.放入焯过水的羊肉翻炒一下。
5.调入生抽、老抽、黄酒、白糖、盐翻炒均匀。
6.加入足量的开水,水的量以淹过羊肉4厘米为宜。具体还要根据锅的大小自己把握。大火将汤烧开,转小火炖煮1个小时到羊肉软嫩,也可以用高压锅高火分钟。
7.然后将山药去皮切成滚刀块备用。
8.羊肉煮好后,放入山药,大火炖煮10分钟。
9.香菜切碎,4瓣大蒜切片,半棵小葱切葱花。
10.山药煮熟,放入处理好的香菜、大蒜和葱花关火即可。
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