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-----精选段落-----
第八章营养与简单健身
1.原料准备
羊骨1千克，萝卜1个，葱白1根，草果3个，陈皮3克，良姜8克，胡椒5克，山药克，面粉克。
2.制作过程
羊骨、萝卜（切片）、葱白、草果、陈皮、良姜、胡椒一起放入沙锅内，倒入适量清水，置火上煮汤，去渣留汁。山药、面粉用汁煮熟，然后研泥做饼，空腹食用。
3.功效
补虚养精，适用于诸虚引起的各种病症。
山药汤圆
1.原料准备
山药克，白糖克，糯米粉克，白糖、胡椒面各适量。
2.制作过程
山药蒸熟，去皮、加入白糖、胡椒面，拌成馅泥。糯米粉与适量清水揉成软料，做成小饼，山药馅放入饼皮中，包好轻揉滚成汤圆，放入沸水中，用文火煮熟即成。
3.功效
滋阴补肾。适用于肾虚、精亏无子、腰膝酸软、乏力等症。
山药鸡丝面
1.原料准备
山药50克，面粉克，熟鸡肉50克，鸡汤、香菜、葱、姜、五香粉、酱油、香油各适量。
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