“药补不如食补“，食疗是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是我们中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。它不仅可以避免去吃苦涩的药物，更能让患者远离接受痛苦的针剂，最重要的是可以让人在饱口福的同时，起到调理身体防病治病的功效，这也是食疗的方法深受百姓欢迎，成为寻常百姓乐于接受的调理方法。
夏天湿气要防护夏天是湿气容易积聚的季节，而生活中也有很多容易带来湿气的因素，如长期处于高温和潮湿的环境里、饮食过于油腻等。湿气对于人体的影响相当大，它会导致四肢沉重、关节疼痛、脾胃虚弱等症状。因此，我们应该积极防护，多喝温开水，改善生活习惯，进行适量运动等都是有效的方法。
五指毛桃介绍五指毛桃是一种中药食材，也被称为五指牛奶、五爪龙等。它富含有机酸、氨基酸、香豆精等物质，具有健脾开胃、舒筋活络、补肺止咳的功效。因此，用五指毛桃来煮汤喝也是非常好的健康方法。
五指毛桃煮排骨汤1.准备材料，清洗干净：首先，准备一把干净的五指毛桃，清洗干净表面的灰尘，再准备好其他食材，如莲子、红枣、干桂圆等。其次，将排骨切成小块，放到清水中清洗，多冲几遍确保清洗干净。最后，将要用到的山药、白芷等也进行冲洗。
2.焯水去脏：取一锅清水，放入排骨煮1分钟，煮的过程中会浮出很多的脏东西，要用勺子将它们撇去。再将焯水后的排骨捞出备用。
.煮汤调味：将焯水过的清水倒入锅中，放入排骨、五指毛桃、红枣、干桂圆、白芷、草果等，开大火煮开后盖上锅盖，转小火煮约40分钟。
4.加山药调味：待锅中汤煮至40分钟，加入适量食盐并加入切好的山药，用勺子轻轻搅动一下，盖上盖子再次煮沸，继续用小火焖煮约10分钟后关火。
五指毛桃的煲汤功效五指毛桃有很多煲汤的做法，不同的食材有不同的功效。五指毛桃是一种健脾开胃的中药材料，常煲汤喝有清热解毒、祛湿等效果。像五指毛桃煮排骨汤，它的特色在于排骨口感鲜美，并能让体内湿气排出，消暑解热很是适合夏天。
分享五指毛桃是一种非常有营养和健康价值的食材，有很多种煲汤的方式。随着生活中的环境对身体的影响越来越大，有意识地保护自己的身体和健康变得越来越重要。根据自己的实际情况，合理搭配食材也是非常重要的一步。希望大家多多
本文编辑：佚名
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